25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 182,42g | Karb: 356,61g.
Kahvaltı: Miele, Selezione Più Composta di Fragole, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Uovo, Albume INRAN, Universal Mcgregor Farina di Avena (Oatmeal) Aromatizzata, Belbrake Ciabatta, il Molino Chiavazza Amizea Amido di Mais. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Philadelphia Balance, Daily Bread Pane di Segale. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Philadelphia Balance, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale, Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Wasa Original, Roberto Maxi Hamburger Integrale. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Okmix Formaggio Grattuggiato, Petto di Pollo, Carne, Orogel Minestrone Leggerezza, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|