28 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 152,65g | Prot: 101,35g | Karb: 43,97g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, nata dália, café. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Agrião, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Cerveja Normal, Steffenon Queijo Colonial, Foco Alternativo Açúcar Demerara Orgânico Foco Alternativo, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Leite de Coco, Dália Nata, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Café, Pão de Micro. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|