Jose Di Franco Günlüğü, 28 Kas 16

Jose Di Franco Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hora de mudar a dieta.....

98 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2016:

539 kcal

Yağ: 8,56g | Prot: 88,03g | Karb: 23,33g. Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Growth Supplements BCAA em Pó. devamı için...

3776 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

boa

28 Kas 16 üye tarafından: Caduxxt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jose Di Franco Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jose Di Franco Günlüğü, 28 Kas 16

Yorum Gönder

Jose Di Franco Kilo Geçmişi