|
zrobiłam test na pomidorach --po artykule w których naukowiec stwierdził __że pomidor w "stresie" niskiej temperatury traci wartości odzywcze,smak i gęstość😀
kupiłam dwie gałązki z pięcioma pomidorami na każdym kisciu 😶jedną gałązkę schowałam do lodówki na 7dni a druga była w kuchni na kredensie w temp.pokojowej jakie wnioski?
z pięciu pomidorów będących w lodówce jeden miał oznaki spełnienia a 4byly "sztywne"jasno pomarańczowe jakby niedojrzałe oraz bez smaku a ta gałązka z kuchni była dojrzalsza,żaden pomidor nie zepsuł się,wszystkie były czerwone,delikatnie twarde,soczyste,miazsz nie był galatretowaty jak u tych z lodówki a najlepsze chyba jest to że miały łagodny smak,delikatny,wyczuwalny😂od dzisiaj wierzę w stres pomidorowej chłodni😂😂😂😂a podobno likopenu jest więcej w przetworzonych pomidorach niż w surowych np.w ketchupie😣
|
1977 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 114,57g | Karb: 200,74g.
Kahvaltı: Łaciate Śmietanka 18%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Musztarda Chrzanowa, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Mlekovita Mleko 3,2%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, For Fit Błonnik Jabłkowy, Tola(Biedronka) Jogurt Naturalny +Wapń, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czosnek, Cukinia, Sok Cytrynowy, Ocet Winny (z Jabłek), Cebule, Por, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Kapusta Pekińska, Pomidory, Czerwona Papryka, Herbata Ziołowa, Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny, Sól, Oliwa z Oliwek, Tran, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Awokado, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Herbapol Pokrzywa, Pestki Dyni, Pomarańcze, Kaki, Jabłko, Miód, Ocet Winny (z Jabłek), Swojska Chata Kopytka. devamı için...
|
|
4007 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Pilates - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Yoga - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|