29 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3722 kcal
|
Yağ: 85,22g | Prot: 174,03g | Karb: 549,22g.
Kahvaltı: Aldi Mandeln, Edeka Brombeeren, Lidl Haselnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Äpfel, Zwergenwiese Tomatensauce Basilikum, Makkaroni, Banane. Akşam Yemeği: Combino Tomatensauce mit Basilikum, Makkaroni. Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Amapur Kekse Vanille, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Ja! Jagdwurst, Top Mare Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|