|
schätzung
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 91,14g | Karb: 183,69g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Nussetti Nuss-Nougat-Creme, Kaisersemmel. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse, REWE Zaziki, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Reis (Gekocht), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda oder Edamer, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarleyLovesFood Kilo Geçmişi
|