02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 243,88g | Karb: 84,11g.
Kahvaltı: Кефир (Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|