|
Нет, ну я конечно, свято верю, что это мои мышцы растут!!!🙏💪💪💪 +300 грамм
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 70,45g | Karb: 121,81g.
Kahvaltı: Heinz Овсяная Кашка с Молоком и Персиком, Каждый День Чернослив Сушеный, Диадар Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочное Царство Творог 0%. Öğle Yemeği: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный"18%, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), TOURE Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вкусвилл Паста "Ореховый Микс", Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|