02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 157,59g | Prot: 154,09g | Karb: 227,25g.
Kahvaltı: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Öğle Yemeği: Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Salsa Yogur, Entrepinares Queso Semicurado, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). Akşam Yemeği: Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Mercadona Semillas de Quinoa, Lidl Filete de Salmón. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|