|
wiecie co mam problem...i chciałabym Was poprosić o "pomoc"😀wdałam się w ostrą pyskowke z kolegą typu"PUDZIAN"😂 który stwierdził że grubasy(ja😂)i spaślaki😂 nie są nic warci tylko siedzą przed TV i wpierd....ą własny smalec😂😂 a że siłownia była pełna różnych osób (grubych,chudych,umiesnionych,itp) to rozpętała się wojna na "kto głośniej" i "kto mocniejszy" jak teraz sobie myślę to głupotą było odpowiadanie temu "koledze" znizajac swój poziom do jego😂😂ale trudno stało się założyłam się że poprzez ćwiczenia i dietę KAŻDY!!!!absolutnie każdy może schudnąć...problem w tym że ja (z głupoty)😥😥😥😥obstawilam 10kg w 2tyg(z własnej ignorancji!😥) i "miesniakowy kolega" stwierdził że nie ma problemu bo to niemozliwe!! i że będę "żreć" zgniłe kobietki jak przegram!! a ja w swojej niewyobrażalnej głupocie!!!zgodziłam się😥😥ale jak wygram(zaklad) to on będzie "żarł" te obierki!!!! i tak sobie przemyślałem teraz że chyba przegram z kretesem....więc pomocy!!!!HELP!!!.......
kilka razy udało mi się szybko zrzucić kg jedząc tylko pierś kurczaka i ćwiczyć po 2-3 godziny dziennie....na samą myśl robi mi się niedobrze...bo potem z konsekwencjami musiałam zmierzać się przez kolejne 6mc....ale nie ma rady....bo pań który jest właścicielem siłki stanął po mojej stronie i dał mi pełny pakiet z korzystania maszyn na całym obiekcie bylebym tylko pokazała innym że ćwiczenia i dieta to sukces murowany dla każdego😂😂😂😂ale fuck nie wiem od czego ruszyć bo moja babeczka stąd wyemigrowała i na szybko to nawet nie mam kogo poprosić....a "żreć" zgniłych obierek nie chce.....niby głupie wiem ale tam było tyle osób grubych i normalnych które często chodzą i ćwiczą i aż mnie wkurza...ił ten koleś swoim pustym gadaniem na głos że grubsy i spaślaki to leniuchy i nic nie warci ludzie,fuck....jak można wogole tak mówić...więc lece na siłkę bo czas tylko do 17-18grudnia😂😂 jak macie pomysł to proszę dawajcie😂w grupie siła👍
|
883 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 22,63g | Karb: 85,91g.
Kahvaltı: Awokado. Öğle Yemeği: Kaki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Imbir, Kawa. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Schabowy w Panierce. Aperatifler/Diğer: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Ocet Winny (z Jabłek). devamı için...
|
|
5627 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 14 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 44 dakika, Yoga - 19 dakika, Merdiven Çıkma - 49 dakika, Vücut Geliştirme - 56 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 59 dakika, Kardiyo (Cardio) - 59 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
To rola właściciela żeby takiego Bola wyprosić i nigdy więcej nie wpuścić. A jemu nic nie udowodnisz, on ma to i tak w d.... Chciał Ciebie zdenerwować, spriwokować, zrobić przykrośc i wszystko mu się udało. I tera bedziesz marnować zdrowie dla jełopa. Gówno się omija a nie tłumaczy że leży w złym miejscu ;)
04 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
ja nie mam zadnych namiarow. cos zle zrozumialas :D
04 Ara 16 üye tarafından: vibo69
|
05 Ara 16 üye tarafından: dorisnati
|
Dorisnati działasz? Fajnie zakład wygrać, ale nawet jak będziesz w okolicy wygranej, to mądrzy cię docenią, a głupimi nie warto się przejmować. A tak naprawdę, to nie zrób sobie krzywdy, bo nie warto.
05 Ara 16 üye tarafından: zlp
|
Najlepsze ze ten kolo jak przegra to pewnie nie uzna Twojej wygranej, i po tempermancie i ogarnięciu goscia moze sie okazac ze i tak bedzies, musiała te obierki zjeść ;)
05 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
Raz przez pomyłkę dostałam fete ,miałam 18lat.....energia w keto to pryszcz w porównaniu z tym gownem.....nigdy nikomu nie polecam....nigdy!!!!! Byłam uzależniona już po pierwszym razie....a jak przestała działać to przez 12h chodziłam w kółko i myślałam skąd wziasc kolejną część....gdyby nie koleżanka to pewnie umarlabym jako "ćpun"!!!
Dlatego jestem wdzięczna każdemu człowiekowi który patrzy nie tylko w swoją stronę ale też na innych......każde słowo,kazdy gest,kazdy drobny czyn może zmienić życie na lepsze...
05 Ara 16 üye tarafından: dorisnati
|
05 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
lol.. serek twarogowy:DDD ( zartuje:)))
05 Ara 16 üye tarafından: moonfire666
|
Przy tej wadzę wchodząc w ketozę ma szansę znaleźć się blisko 10, ale 12 będzie ciężko.
05 Ara 16 üye tarafından: tiossek
|
No i krótkie treningi siłowe, a nie katowanie się jakimiś maszynkami
05 Ara 16 üye tarafından: tiossek
|
Ale ona chyba nie może w ketozie :(
05 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
A czemu? Są jakieś przeciwwskazania zdrowotne? Trochę długi temat żeby wszystko ogarniać. A dieta kurczak-ryż trochę jałowa. Keto czy jakaś inna wysokotłuszczówka byłaby lepsza ze względów na hormony itd. No i brak węgli pozwoli pozbyć się glikogenu i wody. Dużo pokrzywy pij :P
05 Ara 16 üye tarafından: tiossek
|
Dokładnie nie pamiętam, ale chodzi o problemy zdrowotne, ale masz rację sam kurczak tez niezdrowy.
05 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
Narazie jest super,krew się leje a dla mnie to najważniejsze😂(udarowka)
Pokrzywa odpada na dzien dzisiejszy bo za mocno wypłukuje mi leki zobaczymy za parę dni czy ciśnienie skoczy w dół,standardowe plusy jak w ketozie,od rana odór z ust nie do przetrzymania....lekko boli głowa,spadek wody bo cieńsza skóra😂ogólnie lepsza adaptacja niż ostatnim razem.....więc albo organizm się przyzwyczaił zahartowany poprzednim razem albo głodówka pół na pół daje szybsze efekty....poczekamy zobaczymy,dopiero poniedziałek😂,mam jeszcze parę myków w zanadrzu ale to pod koniec😂sama jestem ciekawa jak wypadnie😂
05 Ara 16 üye tarafından: dorisnati
|
Do kręcenia aerobów dobra by była johimbina(ta czysta), ale przy Twoich dolegliwościach(przeczytałem profil) nie mam wiedzy na ile byłaby bezpieczna.
05 Ara 16 üye tarafından: tiossek
|
Szczerze to wolałabym aż tak nie ryzykować😁pomimo że normalnie trenowalam 3xtydz i teraz zwiększyłam codziennie to i tak mam zakwasy...(dostałam zastrzyki więc jutro podobno ma być lepiej😂)przyznam że trochę mi się to spodobało😂😂😂ale ogólnie nie mogłabym stale być na ketozie bo w głowie mi odwala.....ogromny potencjał energii jest nie do zatrzymania i uciekam w agresję słowną i fizyczna....przez tydzień może się powstrzymam ale tak stałe?nie dalabym rady ,czy ma ktoś wiedzę w tym temacie?ze keto wyzwala tego typu reakcje?
05 Ara 16 üye tarafından: dorisnati
|
IF intermittent fasting poczytaj sobie o tym powinno przynieść szybkie efekty
05 Ara 16 üye tarafından: CiętyAdrianSurvive
|
W tydzień lub 2 powinno się wszystko unormować. Ja np na 4 dniu czułem się jakbym miał grypę. Takie pobudzenie jest całkiem ciekawą reakcją :)
05 Ara 16 üye tarafından: tiossek
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|