05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 50,30g | Karb: 192,04g.
Kahvaltı: Fresh Lemon Juice, Liddells Lactose Free Long Life Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener. Öğle Yemeği: Bananas. Akşam Yemeği: Coles Kale Coleslaw, Avocado, Yogurt Dressing. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Chocolate Brownie, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|