|
not too bad of a day - can't explain....
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 60,49g | Karb: 212,27g.
Kahvaltı: great harvest bread, honey mustard, Sliced and Glazed Turkey Breast, Diet Coke. Öğle Yemeği: popcorn indiana kettlecorn, Shrimp spaghetti, diet coke. Akşam Yemeği: red wine, triscuits, cheddar cheese slice. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|