05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 108,05g | Karb: 275,10g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Multi Grãos, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Arma Zen Farinha de Chia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Vitafor Colagentek. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Queijo Minas. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Vagem Cozida. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Coco, Queijo Minas, Itambé Fit Zero, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Bauducco Cereale Multi Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitafor Colagentek, Morangos, Inhame, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
|
|