07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 102,24g | Prot: 78,30g | Karb: 301,78g.
Kahvaltı: おにぎり, オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, セブンイレブン しらす干し. Öğle Yemeği: セブンプレミアム ごはん, オリジン弁当 さばの塩焼き, ランチパック ピーナッツ, ヤマザキ製パン 薄皮クリームパン. Akşam Yemeği: 雑炊, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Aperatifler/Diğer: 明治 マカダミア (67g), ケロッグ フルーツグラノラ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|