07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 88,67g | Karb: 179,86g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ekovita Турецкая Сладость, Гречка Отварная, Мираторг Шницель из Говядины, Безопасный Кекс Карамельный Чизкейк со Сливочным Сыром, Мираторг Шницель из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|