07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 86,81g | Karb: 121,92g.
Kahvaltı: Adria Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Akşam Yemeği: Fugini Goiabada, Queijo Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Aperatifler/Diğer: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Maçã, Activia Morango Zero, Activia Morango Zero. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|