|
efekty lewatywy widoczne😂może ktoś jeszcze skorzysta?obskoczylam już poranny trening,wiec jeszcze trzymają mnie endorfinki😂wczoraj pocwiczylam sobie przed 24 i nie było tak źle jak myslalam tylko spać juz nie mogłam z nadmiaru "szczęśliwości",dzisiaj już normalne jedzonko,awokado i pewnie mięcho,ale ciągnie mnie do oleju kokosowego😂zachwycają mnie zmiany,zmiany,ciągłe zmiany w moim ciele ponieważ po intensywnym treningu już każdego dnia inaczej chodzę,inaczej się poruszam,inaczej układam ciało do pozycji,jestem mega mega zaskoczona co "ruch"ćwiczenia mogą zrobić z elastycznością otyłego człowieka ważę baaaardzo dużo a otylosc- ruchy mnie nie ograniczają,pewnie większość "trenujących" uzna to za nic niezwykłego ale dla mnie to jest tak wielki zachwyt że czasem niedowierzam jak babka ważąca prawie tonę może robić szpagat czy tańczyć na rurze😂😂(tak jak normalna kobieta wazaca np.60)
strasznie mnie to wciągnęło😂i życzę Wam wszystkim abyście dołączyli i czuli się szczęśliwi bo Wasze życie jest w Waszych rękach👍
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 37,80g | Karb: 31,41g.
Kahvaltı: Woda z Cytryną, Awokado. Öğle Yemeği: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Imbir. Akşam Yemeği: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kapust Kiszona lub Kwaszona. devamı için...
|
|
4236 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Pole Dance - 18 dakika, VTT - 17 dakika, Trambolin - 22 dakika, Squat - 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika, Yoga - 50 dakika, Masaj - 21 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mam nadzieję że Twój zapał do ćwiczeń i entuzjazm jakoś spłyną też na mnie 😀...a tak poważnie to uwielbiam czytać Twoje komentarze Dorisnati 😘 Superbabka z Ciebie tak trzymaj👌!!
08 Ara 16 üye tarafından: sylwia.syl78
|
Kobieto, dajesz czadu. Uważaj na zdrowie. Kibicuję Ci, ale nie wygrana jest najważniejsza. Już masz 20kg w 6 tygodni, a teraz jeszcze 4 kilo ciała w 10 dni?
Wariatka!
Ale bardzo pozytywna :D
08 Ara 16 üye tarafından: zlp
|
Dziękuję😊ja raczej nigdy nie wierzyłem w siebie bo częściej wierzyłam w to że nie potrafię,nie umiem,nie mogę,brak wiary we własne możliwości skutecznie odcina dalszy rozwój i zmiany😥ale nauczyłam się szukać pomocy u innych osób a dodatkowo znalazł się człowiek który tak mocno kopnął mnie w d...e i wskazał moje błędy oraz drogę jaką"można" iść że lawina zmian ruszyła 😀i to nie tylko w w temacie odchudzania ale też w życiu prywatnym i zawodowym co strasznie mnie cieszy😄jeżeli jeden człowiek uwierzy w drugiego (że potrafi) to wtedy drugi ma się na czym oprzeć (na wierze pierwszej osoby w te drugą)😶teraz już wiem że nie warto słuchać podszeptow wlasnych wątpliwości i nawet jak czegoś nie umiem czy nie potrafię to nie rezygnuje tylko mówię sobie że się nauczę i z tego jestem najbardziej dumna że zmieniłam swoje głupie myślenie o samej sobie,ale bez pomocy i wsparcia wielu osób nie byłabym w tym miejscu w którym jestem😉więc bardzo dziękuję i jestem wdzieczna.:-)
08 Ara 16 üye tarafından: dorisnati
|
Ha no inna kobieta to pisze ;)
08 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
09 Ara 16 üye tarafından: vibo69
|
O, to jest fakt, po intensywnym treningu też następnego dnia inaczej się poruszam. Ledwo. :D Trzymam kciuki i powodzenia życzę, chociaż zakład był wariacki. :D
10 Ara 16 üye tarafından: Eulalia.Pstryk
|
Gdzie zaginęłaś ? :) brak raportów z postępów ? :)
11 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
Co jest złego w oleju koko?
11 Ara 16 üye tarafından: MimiWilkL
|
a wrazenia z lewatywy??:)) chyba o tym mialo byc...
11 Ara 16 üye tarafından: moonfire666
|
na pewno pytasz o lewatywe? :D
11 Ara 16 üye tarafından: vibo69
|
widze Vibo, ze rozbudzilam Twoja wyobraznie:))) tak, pytam doslownie- o lewatywe:)
12 Ara 16 üye tarafından: moonfire666
|
Dorisnati jesteś? Nie zrobiłaś sobie krzywdy?
14 Ara 16 üye tarafından: zlp
|
no wlasnie.. jakas ostatnio cicha:(
14 Ara 16 üye tarafından: moonfire666
|
cicha? nie odzywa sie od tygodnia...
14 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
O kurcze. To już zaczyna być niepokojące. :(
14 Ara 16 üye tarafından: Eulalia.Pstryk
|
Jestem optymistą, telefon jej się zepsuł :)
15 Ara 16 üye tarafından: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|