08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 43,81g | Karb: 158,32g.
Kahvaltı: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. Öğle Yemeği: Delhaize Bruine Sandwich, Delhaize Tonijnsalade Pikant. Akşam Yemeği: Vissaus, Iglo Broccoli Roomsaus, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Colruyt Everyday Fish Sticks, Venkelsoep. Aperatifler/Diğer: Aldi Melkchocolade, Appel, Guimauve. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 7 dakika, İş - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|