|
so excited about my new y membership i overdoses on exercise yesterday but it was all fun!!
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 69,28g | Karb: 227,31g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: meme's ambrosia, diet coke, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: red wine, almonds. Aperatifler/Diğer: chex mix(2/3 cup). devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|