Elvybarbar Günlüğü, 09 Ara 16

Elvybarbar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2016:

592 kcal

Yağ: 26,01g | Prot: 15,71g | Karb: 46,75g. Öğle Yemeği: Honig Chinese Kippensoep. Akşam Yemeği: Gekookte Mosselen. Aperatifler/Diğer: Olifant Jonge Jenever, Millies Kaasknabbels. devamı için...

2214 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Elvybarbar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Elvybarbar Günlüğü, 09 Ara 16

Yorum Gönder

Elvybarbar Kilo Geçmişi