|
К вечеру приятно замечать что я ни грамма не набрала, значит завтра цифры на весах порадуют:))
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 59,26g | Karb: 75,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яичница. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Икра Овощная, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Дикий Рис (Вареный). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, Киви, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 4 dakika, Кардио - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 44,8 kg kaybediyor
|