10 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 152,80g | Karb: 274,08g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Хлопья Пшеничные. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Яичница. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|