|
bought a new scale. hopefully more accurate!
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 26,00g | Karb: 67,90g.
Öğle Yemeği: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). Aperatifler/Diğer: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|