milanastas Günlüğü, 10 Ara 16

Вчера я конечно борщенула на 160 ккал, но с утра кардио исправит недочёт:) Всем доброй ночи:)

---

1646 kcal

Yağ: 72,88g | Prot: 75,64g | Karb: 177,10g.   Kahvaltı: Абрико Повидло Абрикосовое, Кофе с Молоком, Шпинат, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Рот Фронт Вафли Коровка, Чай, Кабачок Фаршированный, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Akşam Yemeği: Своя Компания Салат с Уткой и Мармеладом, Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Vasco Протеиновый Батончик. Aperatifler/Diğer: Каждый День Булочка Сдобная, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. devamı için...