12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
232 kcal
|
Yağ: 7,91g | Prot: 4,56g | Karb: 35,15g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Warburtons Farmhouse White Bread. Aperatifler/Diğer: Aldi Pickled Sliced Beetroot. devamı için...
|
|
3426 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 27 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Seks - 8 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|