12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 55,13g | Karb: 225,23g.
Kahvaltı: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. Öğle Yemeği: Rozijnen (zonder Pit), Royco Minute Soup Tomaten, Valblanc Smeerkaas, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Penne, Venkelsoep, Campina Room 4%, Ei, Boursin Ail & Fines Herbes, Courgette, Broccoli, Delhaize Groene Boontjes, Delhaize Spekblokjes Gerookt. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Guimauve. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|