13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 76,14g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: Крупская Молочный Шоколад "Мишка на Севере", Сэн Сой Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Öğle Yemeği: Салат из Тунца с Овощами, Огурцы Кислого Рассола, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Гречка Отварная, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Котлета Рыбная, Квашеная Капуста, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Азбука Вкуса Рыба под Маринадом. Aperatifler/Diğer: Рыбные Котлеты, Фундук, Мандарины, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|