13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 40,78g | Karb: 139,82g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Cheeseburger, Potato French Fries, Hellmann's Real Mayonnaise, White Bread. Aperatifler/Diğer: Orange, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Coors Light Beer (Bottle). devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 49 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|