Khokhter Günlüğü, 14 Ara 16

Тестируем выкладывание жопокача. 20 кг грифа ощутимо дали понять, что голеностоп еще не до конца зажил. Сисек нет, жопы нет, талии нет. Красавица, чо.
Ничего, что грудь впалая, зато спина колесом (и 46 размер одежды. После 54-го то)
Ах, да, таки вчера были выпады в смите, осилила 12 раз на каждую ногу, правая нога заметно сильнее устала почти сразу же. Приседания в смите гораздо легче прошли, но после тренировки немного прихрамывала.

---

952 kcal

Yağ: 40,47g | Prot: 72,47g | Karb: 72,93g.   Kahvaltı: Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Курица с Овощами, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Сырники Диетические, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3, Nutrex Lipo 6 Black. devamı için...