|
Eu tô tentando, juro!
|
1172 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 89,48g | Karb: 18,53g.
Kahvaltı: Selita Iogurte Light Morango, Itambé Creme De Leite Leve, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Alcatra, Sprite Sprite Zero, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Café, Pururuca. devamı için...
|
|
3263 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Zumba - 15 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
14 Ara 16 üye tarafından: Allyah Marques
|
vc pode abusar mais nas proteinas pra nao fica com fome...eu colocaria ainda nesse prato, dois ovos cozidos ou fritos hummmmm e mais carne rs
14 Ara 16 üye tarafından: Allyah Marques
|
14 Ara 16 üye tarafından: Allyah Marques
|
Eiii! Allyah! Obrigada.. hoje eu tava meio sem vontade de comer carne, mas agora já to sentindo fome rs.
14 Ara 16 üye tarafından: Rhaila Martins
|
Então amore, os ovos ajudam a dar mais saciedade!
E Vamos ao foco! Bjos
14 Ara 16 üye tarafından: Allyah Marques
|
Comendo no Kilo.. nem sempre tem tudo :(
14 Ara 16 üye tarafından: Rhaila Martins
|
Ah sim.,..isso complica msm!
14 Ara 16 üye tarafından: Allyah Marques
|
pow nem fala.. é mlhor ir na churrascaria do que ir no kg... Mas foco, foco, foco...
14 Ara 16 üye tarafından: andersonluizvieira
|
14 Ara 16 üye tarafından: Allyah Marques
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rhaila Martins Kilo Geçmişi
|