14/12/2016 :
Jour OFF : L42-43g P110-111g G140g = 1550kcal Jour SPORT : G150g (+10g) = 1600kcal
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 110,88g | Karb: 139,97g.
Kahvaltı: Régime Dukan Cacao, Provamel Soja Noix de Coco, Picard Framboises Entières Bio, Poilâne Pavé de Seigle aux Raisins, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Picard Framboises Entières Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Compote de Pommes. Öğle Yemeği: Delpierre Saumon Sauvage, Bridelight Beurre 15%, Picard Purée de Brocoli, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Framboises Entières Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Compote de Pommes. Akşam Yemeği: Lima Soupe Miso (Instantanée), Provamel Soja Noix de Coco, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf Cuit, Viande de Lapin, Haricots Verts Extra-Fins, Huile Isio 4. Aperatifler/Diğer: Banane, Peanut Butter, CARNIPRO, Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|