15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 135,88g | Karb: 345,98g.
Kahvaltı: Изюм, Магнит Хлеб с Отрубями, Каша Овсяная, Чай с Сахаром, Птицефабрика Первоуральская Колбаса Куриная Первоуральская, Магнит Сыр Голландский 45%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Макфа Макароны Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Птицефабрика Первоуральская Колбаса Куриная Первоуральская, Жареное Яйцо, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яшкино Жевательный Мармелад, Финик, Яблоко, Мандарины, Добрыня Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|