Az yemek çözüm değil metabolizma sürekli az yersen ona göre çalışır ve ona göre yakar çözüm günlük tüketimi 300 - 500 kl azaltıp spor yapmak en idealide sabah aç karnına dışarda yürüyüş. Hava soğuk demeyin soğuk havada yağ yakımı daha fazla oluyor vücut kendini sıcak tutmak zorunda olduğundan.
15 Ara 16 üye tarafından: V_volkj
|
Cokaz da degil yani emzirdigim icin...doymadan kalkiyorum diyelim...spor bi kac gundur yapamiyorm malum cocuklar var ve duzenleri uyku saatleri degisti...leslie yapiyorum her gun...tesekkurler tavsiyeniz icin elimde olsada eve hic girmesem :)
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Annelik ayrı bi durum benim eşimde hamile :) yediğine içtiğine çok müdahale etmemeye çalışıyorum bu durumda uzmana danışmak daha doğru olur diye düşünüyorum sonuçta beslenmesi gereken bi yavrucak var herşeyden önemli :)
15 Ara 16 üye tarafından: V_volkj
|
Haklisiniz :) benim oglum 14 aylik...10 aylikken basladim diyetime...bence sizin bebiste buyuduyse kilolar gider...
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Yani dikkatli beslenip az kilo almaya calisir...
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Ben cok mu erken başladım acaba? Kızım 3.5 aylık 😕
15 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz
|
Benim kilom hamilelik öncesi ama hamilelikte 6 kilo aldım oda gitti zaten.
15 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz
|
Annesi cok kucuk bebisin....ek gidaya bari baslasaydi...
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Evet çok minik daha 😊 ama yanınızda sizi durtukleyen bi eş varsa maalesef erken geç fark etmiyor.😕
15 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz
|
Esiniz bebeginizi dusunmuyo demekki :(
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Düşünüyor tabiki emzirme bahane olmamalı aslında düzenli beslenip bol su tüketerek gayette kilo verilebilir.
15 Ara 16 üye tarafından: Sevim Naz
|
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
morelini bozma arada oluyo öyle.bende kac gundur spor yapamiyorum
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
nedense sen diyilde ben kendi kendime konusuyorum qaliba.gunluk giris bile yazdim merhaba arkadasim diye.ismini bile yazdim.ya sen yorum yazmiyosun yada proqramda bir problem var.
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
Gormedim gorsem baska yerlere nasil yaziyosam sanada yazarim...bende cok yazip cevap gelmiyodu...nereye yazdin
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Senin sayfanda var ama inanki gormedim..
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
evet bazen senin yazdiklarini sonradan goruyorum.ama hep burdayim.bu gun simdi girdim bu gunleri internetde sorun var evde tamir var ve cok yogunum..
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
inaniyorum canim.sen proqrami actiginda once arkadaslar sayfasina bak.sonra baska sayfalara bakarsin.oldumu tatlim
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
proqramda sorun var bence cunki hiç yorum bulamiyorum
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
Tamam olur :))) ben bugun cok dikkat ettim kac gundur veremiyorum bugunde veremessem bi soru var demektir...sen ne durumdasin
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|