Uc ogun paylassam yanlisim varsa bilgi verir misiniz..
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
15 Ara 16 üye tarafından: sutoprak
|
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
diyetisyenim yumurta olduğunda peynir miktarını azaltmak gerektiğini söylemişti. 70gr peynirden zarar gelmez ama bence:)
15 Ara 16 üye tarafından: dennysconi
|
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Peynir olarak Yarım yağlı olanlari tercih ediniz mesela bimde aknaz diye bir marka var ben onu kullanıyorum ayrıca lor peyniri olarak kahvaltılık lor lari tercih etmeyin üstüne bakın 100 graminda çok fazla yav var sürmelik oluyor genelde onlar ondan yağlı. Ünal markasının çok güzel lor peyniri var 100 gr da 1 gr yağ var çok güzel gerçi biraz kuru diğerlerine göre ama yağ oranı çok uygun
15 Ara 16 üye tarafından: bariscapt
|
15 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
çok güzel bi kahvaltı afiyet olsun
15 Ara 16 üye tarafından: ejder12
|
afiyyet bal seker olsun.kilo vermeye yarasin İnsaAllah
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
15 Ara 16 üye tarafından: bedirhan-k
|
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
kalvaltim 1 bardak su.1 fincan gold cikolatayla.sucuklu yumurta yarim dilim ekmek.
15 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
Gunaydin tesekkurler....kahvaltim lorlu omlet zeytin cay...
16 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Durmaktan vazgecti vucudum ve vermeye basladim :))) yuppi
16 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Dunden bugune 500 gram gitti bende ve havalara ucuyorum...ben az yedikce kolay veriyorum ve spor yapamadim dun :))
16 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
Hadi bakalim ictigimiz suyu ara ogunleri hep yazcaz...
16 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen
|
guzel kahvalti.boyle devam.zaten kahvalti listemi okumussundur.bu saate kadar 3 bardak su ictim.simdi 2 mil leslie yapicam.haydi bakalim.hic bir engel cikmaz umarim.pazartesi aksam tartiya cikacam.aksam cikacagim icin 500 qramı yok sayacam.
16 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
tebrik ederim insaAllah yeni yila guzel kiloyla girecez
16 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
16 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|
bende yazacam sende yazarsin.simdi leslie yapmaya ucuyorum.ustune bide 10 dakka ip atlaya bilsem guzel olur
16 Ara 16 üye tarafından: kesin karar
|