15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 109,77g | Prot: 170,46g | Karb: 283,01g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Seven Салат из Свежих Овощей, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Пшенная Каша с Тыквой, Вологодское Льняное Масло, Яблоко Голден, Seven Салат из Свежих Овощей. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сахар, Чернослив, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|