16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 100,24g | Prot: 170,44g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Пельмени, Doppel Herz Омега-3, Шашлык из Свинины, Тефтели с Рисом, Верес Фасоль с Овощами. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Абрикосовое, Вареное Яйцо, Курица Вареная, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|