16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 95,32g | Karb: 38,17g.
Kahvaltı: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Palta, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo, Lechuga. Akşam Yemeği: Van Camp's Atún en Agua, Aceite de Oliva, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Svelty Yogurt. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|