|
Приближаюсь к новой заветной цифре)))!!! Муж был в отъезде, не видел меня 2недели, первое что он сказал Ты че такая худая, одни ребра!!! а мне еще 3кг надо потерять😀😀😀)! Вчера на тренировке так упахалась, хотя без тяжелых весов делаю, но мне аж поплохело...
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 162,57g | Karb: 129,54g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода из под Крана. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Мясо по-Французски, Мясо по-Французски, Салат из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Bounty Bounty. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|