17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 143,90g | Prot: 107,95g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait, Banane. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Carrefour Riz Complet, Viande de Canard. Akşam Yemeği: Oeuf, Cora Cidre Doux Breton, Pilon de Poulet. Aperatifler/Diğer: Meringue, Lindt Lindor, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|