17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 21,18g | Prot: 70,44g | Karb: 57,32g.
Kahvaltı: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Spor Salonu - 40 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|