18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 91,10g | Prot: 76,80g | Karb: 271,91g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Tiramisù, Caffè, Vino Rosso da Tavola, Dal Salumiere Porchetta, Polenta, Ricotta, Prosciutto Cotto, Pecorino, Crostini di Pane, Capocollo, Peperoni Arrostiti. Akşam Yemeği: Sfogliatella Napoletana, Noci, Mandarino. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|