21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 77,96g | Karb: 59,88g.
Kahvaltı: Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кедровые Орехи, Яблоко. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Крабовый, Сырный Суп. Akşam Yemeği: Теремок Сырники со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|