21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 52,65g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Alpino, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates. Aperatifler/Diğer: Taeq Cookie Integral Banana com Gotas de Chocolate, Canto de Minas Grego Duo, Elegê Leite Fermentado, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|