22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 80,67g | Karb: 96,46g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Bokomo Weet Bix. Öğle Yemeği: Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Simba Salt & Vinegar Chips, Castle Lite (Bottle), Bakers Ginger Biscuits. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|