22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 65,42g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Butter, Croissant, Semmel. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Spätzle, Hirschgulasch. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Semmel. Aperatifler/Diğer: Storck Mint Chocs. devamı için...
|
|
3066 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Seks - 1 saat, Oturma - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|