24 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 107,60g | Karb: 263,40g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Kio Ene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci, Bonduelle Fagiolini e Patate. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Branzino, Tortellini in Brodo. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Limone 0%, Mela. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|