|
did well all day but out for dinner - always the downfall.
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3145 kcal
|
Yağ: 120,25g | Prot: 98,18g | Karb: 242,45g.
Kahvaltı: diet coke, kashi go lean crunch. Öğle Yemeği: kettle chips, peanuts, red wine, meme's ambrosia, shrimp and grits . Akşam Yemeği: cupcake, crackers, brie cheese, asparagus, crab cake, white wine. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|