28 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 145,27g | Prot: 90,72g | Karb: 297,64g.
Kahvaltı: Château Latte Macchiato, Die Landwirte Unser Blaubeer-Müsli, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Butter, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Akşam Yemeği: Langnese Stracciatella, TiP Mettenden, Rübenmus, Aldi Baguette Brötchen, Aldi Thüringer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandelhörnchen. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|