29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 298,76g | Karb: 295,66g.
Kahvaltı: Scitec Batido 100% Proteina Bovina, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo Duro, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Arroz Integral. Akşam Yemeği: Frit Almendras Tostadas Saladas, Haribo Chucherias Azucaradas, Mandarinas, Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Atún en Agua (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Salmonete. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|