30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 90,45g | Karb: 206,92g.
Öğle Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Hönökaka, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs, Blandad Sallad, Arla Vispgrädde. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Arla Crème Fraîche, Blandfärs, Tacochips. Aperatifler/Diğer: Starköl. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|